RESULTADOS CROS USA 2021

Los campeonatos nacionales de cros universitarios en USA no tienen nada que envidiar al campeonato europeo de cros, el nivel es altísimo, no solo por los atletas americanos sinó también por la gran cantidad de los mejores atletas mundiales que están becados en las universidades americanas.
Aquí podemos tener toda la información del campeonato nacional de cros disputado el 15 de marzo de 2021 en Stillwater, Oklahoma

INFORMACION OFICIAL: 2021 NCAA Division I cross country championship



Video de la carrera masculina: 2020* DI Men's NCAA Cross Country Championship FULL RACE



Video de la carrera femenina: 2020* DI Women's NCAA Cross Country Championship FULL RACE

Resultados totales y por splits del 2020* DI NCAA Cross Country Championship

* Se celebra en 2021 el cros que en 2020 no se pudo celebrar y se aplazó por culpa de la pandemia de la COVID19.

Técnica para minimizar el jet lag

El objetivo es disminuir los efectos adversos de un cambio drástico de horarios, cuando volamos de un lugar a otro del globo. Este efecto o sensación de malestar se conoce como jet lag. Para ello vamos a acostumbrar el cuerpo, nuestro reloj biológico, de forma progresiva al nuevo horario. Supongamos que existe una diferencia horaria de 6 horas entre el lugar de partida y el destino, la propuesta es dividir dicha diferencia en dos partes de 3h y ganar o perder estas 3 horas en el lugar de partida y las otras 3 en el lugar de destino. Para ello tenemos que mover nuestras costumbres de descanso nocturno un poco (1/2h) cada dia. Cómo hay 6 horas de diferencia entre North Carolina y BCN, 6 dias antes de realizar el viaje empiezas con el siguiente ajuste:

• Cada dia te acuestas 1/2h antes y te levantas 1/2 antes. Así en 6 dias te habrás acercado 3h al horario de BCN, durmiendo cada dia tus 8h habituales.
• Durante el viaje en avión intentas dormir todo lo que puedas.
• Una vez en BCN y durante los primeros 6 dias continuas el reajuste: Cada dia te acuestas 1/2h antes y te levantas 1/2 antes.
• El 6º dias después del viaje ya volverás a dormir desde las 0:00 hasta las 8:00, como hacías habitualmente en North Carolina

En el caso de hacer el viaje a la inversa, solo hay que hacer el reajuste del sueño al revés, yendose 1/2h más tarde cada dia a dormir y levantandose también 1/2h más tarde.

Resultados WFU USA 2018-2019 (IV)

Raleigh Relays - 3/29/2019 to 3/30/2019 NC State University Paul Derr Track - Raleigh NC Meet Program
Atletas aceptados (pdf)
1500m. Rivales de la serie 7

Results: Men 1500 M (Finals) (pdf)

Event	Status
Men 1500 M (Finals)
Friday 6:15 PM	Total Races: 9

	Record	Name		Date
MR	Meet	Paul Chelimo - UNC-Greensboro	3:40.25	2012
FR	Facility	Abdi Bile - George Mason	3:39.75	1987

Results: Men 1500 M (Finals) (pdf)

Place		Athlete		Affiliation	Time			Sec (pl)
1		Justine KIPROTICH	SR	Michigan State	3:43.37			9 (1)
2		Brandon TUBBY	JR	North Carolina	3:44.53			8 (1)
3		Philip HALL	JR	NC State	3:44.73			9 (2)
4		Johnny LEVERENZ	SR	Butler	3:45.05			9 (3)
5		Michael WYMAN	SR	Providence	3:45.17			8 (2)
6		Aaron WIER	JR	Morehead State	3:45.34			8 (3)
7		Nick DAHL	SO	Yale	3:45.51			8 (4)
8		Ray SELLARO	FR	Penn	3:45.94			8 (5)
9		Jake OGDEN	JR	Furman	3:46.07			9 (4)
10		Owen DAY	SO	Eastern Michigan	3:46.48			9 (5)
11		Angus WHITE	SO	Providence	3:46.64			8 (6)
12		Dennis MBUTA	SO	Grand Valley St.	3:46.98			7 (1)
13		Allen SIEGLER	JR	Yale	3:47.00			8 (7)
14		Michael O'LEARY	SR	Providence	3:47.25			8 (8)
15		Alex MILLIGAN	JR	North Carolina	3:47.87			9 (6)
16		Charles COOPER	SR	Duke	3:48.09			9 (7)
17		Jonathan SCHWIND	SO	Lipscomb	3:48.45			6 (1)
18		Matthew RAINEY	SR	American	3:49.04			9 (8)
19		Mason GATEWOOD	FR	Penn	3:49.08			7 (2)
20		William ULRICH	SR	New Hampshire	3:49.61			9 (9)
21		Kevin WHITE	SR	Loyola (IL)	3:49.64			9 (10)
22		James LEE	FR	Penn	3:49.90			6 (2)
23		Aaron LAS HERAS	FR	Wake Forest	3:49.97			7 (3)
24		Matt BOMKAMP	JR	Charlotte	3:50.26			7 (4)
25		Caden FOOS	SR	Miss State	3:50.27			7 (5)
26		Ares EPPS	FR	NC State	3:50.35			7 (6)
27		Melika GHALI	SR	Eastern Michigan	3:50.43			6 (3)
28		Matthew SCARR	SO	ETSU	3:50.60			7 (7)
42		Brent BAILEY	FR	Wake Forest	3:52.98			5 (3)
85		Tommy JOHNSTON	SO	Wake Forest	3:57.75			1 (8)
111		Michael MOERK	FR	Wake Forest	4:03.23			4 (15)

Resultados WFU USA 2018-2019 (III)

4º cross de la temporada para el grupo de Wake Forest

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NCAA DI SouthEast Regional, Winthrop Coliseum & Farm, RockHill SC, Winthrop University, Novenmber 9th 2018, 10k
5 Wake Forest 177 14 33 40 44 46 81 89
Total Time: 2:34:47.80
Average: 30:57.56
14 Zach Facioni FR Wake Forest 12:26.0 16 ▲5 21:28.9 11 ▼3 30:24.1 14 (3:02 min/km)
33 Jack Tiernan SO Wake Forest 12:34.1 37 ▼1 21:55.7 38 ▲5 30:53.2 33
40 Mitchell Day SO Wake Forest 12:29.6 26 ▼8 21:53.3 34 ▼6 31:05.0 40
44 Craig Corti SR Wake Forest 12:41.2 52 ▲6 22:06.1 46 ▲2 31:12.0 44
46 Daniel Viegra SO Wake Forest 12:35.6 43 ▼3 22:06.1 46 ▬ 31:13.5 46
82 Myers McKinney SR Wake Forest 12:53.8 80 ▲2 22:35.2 78 ▼4 31:58.0 81
90 Joaquin Martinez De PiniFR Wake Forest 12:39.7 50 ▼24 22:29.7 74 ▼16 32:03.6 89
Primer Freshman: 1 James Sugira FR Eastern Kentucky 12:25.0 2 ▬ 21:16.4 2 ▲1 29:26.9 1

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Atlantic Coast Conference ACC Championships, Franklin Park -- Boston, MA | October 26, 2018 , Pre Nationals, 8k, http://flashresults.com/2019_Meets/xc/ACC/001-1_compiled.htm
WFU, 5º, 2, 24, 27, 41, 60, 71, Total 154
2 Z Facioni 23:31.4 (2:56 min/km)
24 M Day 24:20.7 (3:02)
27 J Martinez De Pinillos 24:22.8 (3:03)
41 D Viegra 24:35.7 (3:04)
60 J Tiernan 24:55.0 (3:07)
68 C Corti 25:00.7 (3:07)
71 M McKinney 25:05.2

Campeón de la prueba: 1 Peter SEUFER JR Virginia Tech 23:30.9 (2:56)
Primer Freshman: 2 Z Facioni 23:31.4 (2:56)

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Wisconsin, Madison, 13/10/2018, Pre Nationals, 8k, https://uwbadgers.com/documents/2018/10/13//men_white.pdf?id=24507
WFU, 11º, 18,58,85,94,129 Total 384
18 Zach Facioni, Fr 24:08 (3:01 min/km), 1999
58 Mitchell Day, So 24:44 (3:06)
85 Daniel Viegra, So 24:59
94 J Martinez de Pinillos, Fr 25:03
129 Jack Tiernan, So 25:17
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142 Craig Corti, Sr 25:26
Campeón de la prueba: 1 LINKLETTER, Rory 23:54 (2:59)
Primer Freshman: 4 MANTZ, Conner, Fr 23:55 (2:59), 1996

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Pensylvania
PAUL SHORT COLLEGE INVITATIONAL - GOLD - MENS 8K, Lehigh University,Sep. 29, 2018 https://pennathletics.com/documents/2018/10/1//Paul_Short_Men_Results.pdf
WFU, 6º, 16,31,51,60,123,150,151, Total 281, Utah 1º con 77 puntos
6. Wake Forest
16 Daniel Viegra, So 24:48 5:00 (3:06 min/km)
31 Martinez De Pinillos, Fr 25:02 5:03
51 Craig Corti, Sr 25:16 5:06
60 Jack Tiernan, So 25:22 5:07
123 Will Hunsdale, So 25:47 5:12
150 John Lepino 25:59 5:14
151 Brent Bailey, Fr 25:59 5:14
Total Time = 2:06:15 Total Places = 281
Campeón de la prueba: 1 Peter Seufer, Jr 24:11 (3:01)
Primer Freshman: 2 Meshack Kipchirchir, Fr 24:29 (3:03)

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Merida, 11/03/2018, 8k http://resultados.rfea.es/2018/resultados/cross/cross_CE_Merida.pdf
1 Ouassim Oumaiz, 24:20 (3:02)
4 Aaron Las Heras, 25:09 (3:09)

Mollerusa, 11/2/2018, 7.3k http://fcatletisme.cat/wp-content/uploads/resultat-20180211-catcrosmollerussa.pdf
1 Aaron Las Heras, 22:57 (3:08)

Resultados WFU USA 2018-2019 (II)

3º cross de la temporada para el grupo de Wake Forest

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Atlantic Coast Conference ACC Championships, Franklin Park -- Boston, MA | October 26, 2018 , Pre Nationals, 8k, http://flashresults.com/2019_Meets/xc/ACC/001-1_compiled.htm
WFU, 5º, 2, 24, 27, 41, 60, 71, Total 154
2 Z Facioni 23:31.4 (2:56)
24 M Day 24:20.7 (3:02)
27 J Martinez De Pinillos 24:22.8 (3:03)
41 D Viegra 24:35.7 (3:04)
60 J Tiernan 24:55.0 (3:07)
68 C Corti 25:00.7 (3:07)
71 M McKinney 25:05.2

Campeón de la prueba: 1 Peter SEUFER JR Virginia Tech 23:30.9 (2:56)
Primer Freshman: 2 Z Facioni 23:31.4 (2:56)

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Wisconsin, Madison, 13/10/2018, Pre Nationals, 8k, https://uwbadgers.com/documents/2018/10/13//men_white.pdf?id=24507
WFU, 11º, 18,58,85,94,129 Total 384
18 Zach Facioni, Fr 24:08 (3:01), 1999
58 Mitchell Day, So 24:44 (3:06)
85 Daniel Viegra, So 24:59
94 J Martinez de Pinillos, Fr 25:03
129 Jack Tiernan, So 25:17
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142 Craig Corti, Sr 25:26
Campeón de la prueba: 1 LINKLETTER, Rory 23:54 (2:59)
Primer Freshman: 4 MANTZ, Conner, Fr 23:55 (2:59), 1996

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Pensylvania
PAUL SHORT COLLEGE INVITATIONAL - GOLD - MENS 8K, Lehigh University,Sep. 29, 2018 https://pennathletics.com/documents/2018/10/1//Paul_Short_Men_Results.pdf
WFU, 6º, 16,31,51,60,123,150,151, Total 281, Utah 1º con 77 puntos
6. Wake Forest
16 Daniel Viegra, So 24:48 5:00 (3:06)
31 Martinez De Pinillos, Fr 25:02 5:03
51 Craig Corti, Sr 25:16 5:06
60 Jack Tiernan, So 25:22 5:07
123 Will Hunsdale, So 25:47 5:12
150 John Lepino 25:59 5:14
151 Brent Bailey, Fr 25:59 5:14
Total Time = 2:06:15 Total Places = 281
Campeón de la prueba: 1 Peter Seufer, Jr 24:11 (3:01)
Primer Freshman: 2 Meshack Kipchirchir, Fr 24:29 (3:03)

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Merida, 11/03/2018, 8k http://resultados.rfea.es/2018/resultados/cross/cross_CE_Merida.pdf
1 Ouassim Oumaiz, 24:20 (3:02)
4 Aaron Las Heras, 25:09 (3:09)

Mollerusa, 11/2/2018, 7.3k http://fcatletisme.cat/wp-content/uploads/resultat-20180211-catcrosmollerussa.pdf
1 Aaron Las Heras, 22:57 (3:08)

Resultados WFU USA 2018-2019 (I)

Los de Wake Forest ya han realizado dos pruebas de Cros. Ahí van los resultados:

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Wisconsin, Madison, 13/10/2018, Pre Nationals, 8k, https://uwbadgers.com/documents/2018/10/13//men_white.pdf?id=24507
WFU, 11º, 18,58,85,94,129 Total 384
18 Zach Facioni, Fr 24:08 (3:01), 1999
58 Mitchell Day, So 24:44 (3:06)
85 Daniel Viegra, So 24:59
94 J Martinez de Pinillos, Fr 25:03
129 Jack Tiernan, So 25:17
---
142 Craig Corti, Sr 25:26
Campeón de la prueba: 1 LINKLETTER, Rory 23:54 (2:59)
Primer Freshman: 4 MANTZ, Conner, Fr 23:55 (2:59), 1996

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Pensylvania
PAUL SHORT COLLEGE INVITATIONAL - GOLD - MENS 8K, Lehigh University,Sep. 29, 2018 https://pennathletics.com/documents/2018/10/1//Paul_Short_Men_Results.pdf
WFU, 6º, 16,31,51,60,123,150,151, Total 281, Utah 1º con 77 puntos
6. Wake Forest
16 Daniel Viegra, So 24:48 5:00 (3:06)
31 Martinez De Pinillos, Fr 25:02 5:03
51 Craig Corti, Sr 25:16 5:06
60 Jack Tiernan, So 25:22 5:07
123 Will Hunsdale, So 25:47 5:12
150 John Lepino 25:59 5:14
151 Brent Bailey, Fr 25:59 5:14
Total Time = 2:06:15 Total Places = 281
Campeón de la prueba: 1 Peter Seufer, Jr 24:11 (3:01)
Primer Freshman: 2 Meshack Kipchirchir, Fr 24:29 (3:03)

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Merida, 11/03/2018, 8k http://resultados.rfea.es/2018/resultados/cross/cross_CE_Merida.pdf
1 Ouassim Oumaiz, 24:20 (3:02)
4 Aaron Las Heras, 25:09 (3:09)

Mollerusa, 11/2/2018, 7.3k http://fcatletisme.cat/wp-content/uploads/resultat-20180211-catcrosmollerussa.pdf
1 Aaron Las Heras, 22:57 (3:08)